Stress påvirker hjertets rytme. Effekt av musikkterapi og biofeedback

Abstract

Abstract - Background: Stress, both at work and in private life, has long been resistant to human development and well-being. Studies indicate that music therapy can help reduce problems in this area, in a cost efficient manner. Method: This is an empirical study in the tradition of quantitative research. The survey was conducted in a district psychiatric centre, DPS, Rogaland, engaged group based teaching mindfulness based Coping, MBC. Thirteen participants, n = 13, distributed by ten women between 24 and 56 years, with an average age of 43.5 years and three men between 35 and 50 years with an average of 43 years. Stress levels among participants were measured at the pulse frequency and Heart rate variability (HRV). It was measured before, during, and after three different activities 1; playing the hand drum, djembe, 2; dealing cards as a control activity to the physical part of drumming and 3; a stressreducing biofeedback program, emWave on the computer. Each of the 117 measurements were recorded using an ear sensor, and stored in the computer program emWave. Results: Difference in pulse rate measured after drumming and after dealing cards, was p <0.07, approaching significance at p <0.05 level. This effect can be interpreted as a stress-reducing effect of the rhythmic element in drumming. Non-significant difference in drumming and card dealing, show that the card dealing was a relevant control activity for the physical part of drumming. Stress-reducing effects of drumming compared to the corresponding physical activity without rhythmic / musical element (card dealing), indicates that the effect is due to the music therapy element of drumming. Significant differences where found in both pulse rate (p = 0.0001) and HRV (p = 0.0054) for measurements during the activities drumming and biofeedback. The same was also true for measurements during activity card dealing and biofeedback, where the results were p = 0.0005 for pulse, and p = 0.0136 for HRV measurements. There were no significant results for the rest of the measurements. Conclusion: The literature study showed stress-reducing effects of music therapy for patients with stress symptoms. Stress-reducing effects of drumming compared to the corresponding physical activity without rhythmic / musical element (card dealing), indicated that the effect is due to the music therapeutic element in drumming activity. As the effect (p <0.07) approaching statistical significance (p <0.05) after only one session, there is reason to believe that a significant effect would be obtained in repeated sessions over time.

Sammendrag - Bakgrunn; Stress, både på arbeidsplassen og i privatlivet, har lenge vært hemmende for menneskers utvikling og velvære. Studier indikerer at musikkterapien kan være med på å redusere problemer innenfor dette området, på en kostnadseffektiv og effektiv måte. Metode; Dette er en empirisk undersøkelse i den kvantitative forskningstradisjon. Undersøkelsen ble gjennomført på et distriktspsykiatrisk senter, DPS, i Rogaland, som driver gruppebasert undervisning i Mindfulness based Coping, MbC. Tretten deltakere, n=13, fordelt på ti kvinner mellom 24 og 56 år, med en gjennomsnittsalder på 43,5 år og tre menn mellom 35 og 50 år med et gjennomsnitt på 43 år. Stressnivå hos deltakerne ble målt på pulsfrekvens og variasjon i hjerteslagsfrekvens, Heart Rate Variability (HRV). Det ble målt før, under og etter tre forskjellige aktiviteter 1; spilling på handtromme, Djembe, 2; kortutdeling som en kontrollaktivitet til den motoriske delen av trommingen og 3; et stressreduserende biofeedbackprogram, emWave, på datamaskin. Alle de 117 målingene ble registrert ved hjelp av en øresensor, og lagret i dataprogrammet emWave. Resultat; Forskjellen i pulsfrekvens målt etter tromming og etter kortutdeling var p<0,07, som nærmer seg signifikans på p<0,05 nivå. Denne effekten kan tolkes som en stressreduserende effekt av det rytmiske element ved tromming. Ikke-signifikant forskjell på tromming og kortutdeling, viser at kortutdeling var relevant motorisk kontrollaktivitet for trommingen. Stressreduserende effekt av tromming i forhold til tilsvarende motorisk aktivitet uten rytmisk/musikalsk element (kortutdeling), indikerer at effekten skyldes det musikkterapeutiske element i trommeaktiviteten. Det ble funnet signifikant forskjell både på puls (p=0,0001) og HRV (p=0,0054) for målinger under aktivitetene tromming og biofeedback. Det samme gjaldt også for målingene under aktivitet kortutdeling og biofeedback, der resultatene var p=0,0005 for puls, og p=0,0136 for HRV målingene. For resten av målingene var det ingen signifikante resultater. Konklusjon; Litteraturstudien viste stressreduserende effekt av musikkterapi for pasienter med stress-symptomer. Stressreduserende effekt av tromming i forhold til tilsvarende motorisk aktivitet uten rytmisk/musikalsk element (kortutdeling), indikerer at effekten skyldes det musikkterapeutiske element i trommeaktiviteten. Da effekten (p<0,07) nærmer seg statistisk signifikans (p<0,05) kun etter en sesjon, er det grunn til å anta at signifikant effekt ville blitt oppnådd ved repeterte sesjoner over tid. Emneord; stressreduksjon musikkterapi, tromming, mindfulness